Утренняя гимнастика должна заряжать не только физически, но и
эстетически,
эмоционально. Именно из таких - мажорных, позитивных пьес и составлена
программа "Гимнастика для всей семьи". Учитывая разный возраст, а также
музыкальные вкусы занимающихся, композиции в программе разбиты по
темпо-ритму: быстрый темп; ретро, убыстренный темп; ретро, медленный темп.
Общее время звучания 77 мин. 5 секунд.
Диск 2. Музыка для занятий на легкоатлетическом
тренажере
Эмоционально-экспрессивные ритмичные композиции для занятий на
легкоатлетических тренажерах, как правило, в стиле “классика в обработке”, разряжают
нервные центры, снимают усталость, задают ритм упражнениям на тренажерах. Для удобства
занятий, учитывая разные возрастные группы занимающихся, композиции разбиты по
темпо-ритму: средний , быстрый и медленный темпы. Общее время звучания 77 мин. 11
секунд.
Программа для занятий на силовых тренажерах снимает психические
нагрузки при силовых напряжениях, высвобождает дополнительную энергетику, тем самым
делая физические нагрузки более продуктивными. Музыку для занятий на силовых тренажерах
отличает неярко выраженная экспрессия, мажорный лад, мягкий разгрузочный ритм. Лучше
всего для этих целей подходит легкий “импровизированный” джаз. Общее время звучания
77 мин. 38 секунд.
Музыка для релаксации и аутотренинга представлена в двух стилевых
направлениях: западном - музыка в стиле нью эйдж и восточном - музыка для медитации.
Для разрядки нервных центров во второй части программы нью эйдж также используется
“белый шум” морского прибоя. Программы эффективно снимают психофизическое
напряжение, способствуют быстрому восстановлению сил. Общее время звучания 78
мин.14 секунд.
Диск 1. Гимнастика для всей семьи
Диск 2. Музыка для занятий на легкоатлетическом
тренажере 
